Sağlıklı Bir Cilt Için Ne Yemeli?

Cilt dostu gıdalar;

• Havuç, kayısı, portakal, diğer sarı meyve ve sebzeler.
• Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler.
• Domates.
• Yaban mersini.
• Fasulye, bezelye ve mercimek.
• Somon, uskumru ve diğer yağlı balıklar.
• Fındık.

Cildi en İyi ne besler?

Brokoli – Çinko, A vitamini, C vitamini gibi cilt sağlığı için önemli mineraller içeren brokoli, aynı zamanda içeriğinde lutein bulundurması sayesinde cildin kurumasına ve kırışmasına neden olabilecek oksidatif hasarı önlemeye yardımcı oluyor. Brokoliyi zeytinyağlı yapabileceğiniz gibi salatalarınıza da ilave edebilirsiniz.

Cilde en iyi gelen şey nedir?

Cilt dostu gıdalar; –

Havuç, kayısı, portakal, diğer sarı meyve ve sebzeler Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler Domates Yaban mersini Fasulye, bezelye ve mercimek Somon, uskumru ve diğer yağlı balıklar Fındık

Cildi ne yeniler?

Sağlıklı bir cilde sahip olmak beslenmeden cilt bakım rutinine birçok değişikliği beraberinde getiriyor. İşte en sık tercih edilen cilt hücrelerini yenileme yöntemleri. – Daha genç, ışıl ışıl ve sağlıklı bir cilde sahip olmak için cildin kendini yenilemesi gerekir.

Beslenmeden cilt bakım rutinine pek çok faktörün etki ettiği cilt yenileme işlemi için en etkili yöntemler farklılık gösterebiliyor. İşte bazıları: Faydalı besinlerden destek alın Cilt sağlığını etkileyen en önemli etkenlerden biri beslenmedir. Balıktaki omega-3, yeşil sebzelerdeki lutein, domatesteki likopen cildin yenilenmesini sağlar.

Bu besinlerin yanı sıra A, E ve C vitamini içeren besinler tüketerek de cilt yenilenmesine destek verebilirsiniz. Şehrin Seçkin Güzellik Salonlarında Özel Cilt Bakımları Doğal maskeler ile yenilenen ciltler Cilt dostu meyve, sebze ve bitkilerden yapacağınız maskeler de cildin yenilenip gençleşmesinde büyük rol oynar. Likopen, E vitamini ve laktik asit içeriğiyle cildi yeniden canlandırmak için sütü ve domatesi püre haline getirip yüzünüze sürebilirsiniz. Kozmetik ürünlerinden yararlanın Cildi ölü derilerden arındırmak, narin bir şekilde soyarak yeni cildin oluşmasına yardımcı olmak için en etkili yöntem peeling’dir. Evde hazırlayacağınız peeling’lerin yanı sıra ünlü kozmetik markalarının farklı cilt tipleri için hazırladığı, çeşitli içeriklere sahip peeling ürünlerini deneyebilirsiniz.

Haftada bir iki kez uygulayacağınız kimyasal peeling ürünleri düzenli kullanımda cildinizi yenileyecektir. Doğal yağlardan hazırlanmış peeling’leri deneyin Kimyasal ürünlerden beklediğiniz performansı alamadıysanız ya da sadece doğal içerikli ürünler kullanmak istiyorsanız doğal yağlar ile peeling’ler hazırlayabilirsiniz.

Badem yağı, Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı ya da kayısı çekirdeği yağı içerisine ekleyeceğiniz toz şeker ile pratik bir peeling yapabilirsiniz. Bol su için Su cildi güzelleştiren, nem dengesini sağlayıp gençleştiren en temel ögeler arasında yer alıyor.

Bol su içmek cildi güzelleştirir mi?

Suyun vücudu toksinlerden arındırarak, cildi güzelleştirdiği söylenir. Bu tavsiyede bulunanların içilmesini önerdikleri su miktarı farklılık gösteriyor. Amerika Birleşik Devletleri’nde günde sekiz bardak su içilmesi tavsiye ediliyor.

Egemen Buldan